A G-pont gyógyítása a gyakorlatban.

Sok nő kérdezi: miért válhat érzéketlenné vagy sérültté a G-pont? Miért történik meg, hogy egy terület, amely az örömszerzés egyik fontos kapuja lehetne, mégis fájdalmassá, zárttá vagy szinte néma területté válik a testben?

A G-pont valójában nem egy apró pont, hanem egy összetett szöveti rendszer. Kapcsolatban áll a húgycső körüli mirigyekkel és a barlangos szövethálózattal – ezért nevezik sokszor a női prosztatának is. Ez a terület jelentős szerepet játszik az örömérzetben, és egy különleges orgazmusformához kapcsolódik, amelyet G-pont orgazmusnak nevezünk. Ezt megkülönböztetjük a hüvelyi és a mélynyaki orgazmustól. Bár mindhárom a hüvelyen belül történik, mégis más-más terület aktiválódik bennük.

Nem véletlen az sem, hogy a tantrikus hagyományokban – például a yoni masszázsban – a női nemi szervek bizonyos részei kiemelt figyelmet kapnak. A "yoni" a női nemi szervek összességét jelenti, és több fontos energetikai központot foglal magában: a végbélnyílás, a gátizom, a hüvelybemenet, a csikló, a G-pont, a méhszáj és a méh mind olyan területek, amelyek érzékenyen reagálnak a testi és lelki állapotunkra.

Ha ezekben a zónákban tartós feszülés, fájdalom vagy érzéketlenség jelenik meg, az gyakran a test fontos visszajelzése. Sokszor olyan érzelmi sérülések, traumák vagy elfojtások húzódnak mögötte, amelyeket még nem tudtunk feldolgozni, elengedni vagy megbocsátani. A szégyen, az önszeretet hiánya, a megfelelési kényszer, az "nem vagyok elég jó" vagy "nem vagyok kívánatos" érzése mind olyan belső minták, amelyek mélyen befolyásolhatják a női szexualitást.

A G-pont érzéketlensége, fájdalma vagy visszahúzódása tehát sokszor fizikai jele egy mélyebb lelki történetnek.
Éppen ezért a G-pont gyógyítása nemcsak azoknak a nőknek fontos, akik konkrét problémát tapasztalnak. A tudatos tisztítás és oldás a test, a lélek és a szellem egészségét egyaránt szolgálhatja.

A G-ponttal kapcsolatos sérülésekről és traumákról korábbi írásaimban részletesebben is beszéltem. Most azonban magára a gyógyító folyamataira szeretnék fókuszálni.

A G-ponttal való munka történhet egyedül, saját érintésünkkel, vagy a párunk segítségével – esetleg egy olyan személlyel, akiben mélyen megbízunk. Fontos azonban megérteni, hogy ez a folyamat nem elsősorban szexuális célú. Ha a gyógyulás során vágy ébred, az teljesen természetes. De a vágy megélése nem cél, hanem lehetőség.

A folyamat lényege a tudatos figyelem és a szeretetteljes jelenlét.

Az első lépés az ismerkedés. Sok nő soha nem nézte még meg igazán a saját testét. A saját yoniját. Ezért ehhez a gyakorlathoz érdemes egy tükröt használni, amelyet magunk mellé vihetünk az ágyba vagy egy olyan helyre, ahol nyugodtan, kényelmesen tudunk lenni.

Ha párban végezzük a gyakorlatot, a partner segíthet abban, hogy kényelmes testhelyzetet találjunk. Amikor levetkőzöl, helyezd magad mellé a tükröt, egy kevés síkosítót és egy puha törölközőt. A legjobb, ha a falnak támaszkodsz, felhúzott és enyhén szétnyitott lábakkal. A tükröt helyezd a lábaid közé úgy, hogy jól láthasd a saját tested.

Figyeld meg, mit érzel.

Sok nő számára már ez a pillanat is erős élmény. Van, aki zavarba jön, van, aki szégyent érez, és van, aki először látja igazán a saját testét. Vannak, akiknek az önkielégítés sötétben még elfogadható, de nappali fényben szemlélni a saját nőiségüket már tabunak érzik.

Ha a párod is jelen van, ő is figyelheti a reakcióidat – és ez akár vágyat is ébreszthet benne. Fontos azonban, hogy ne siessetek. Ha túl erős izgalom jelenik meg, érdemes megállni egy pillanatra, beszélgetni arról, ki mit érez, vagy akár egy kis szünetet tartani.

Amikor ismét nyugodtabb a tér, irányítsd a figyelmed a yonidra. Itt most te vagy a fontos. Ha egyedül vagy, és már megfigyelted az érzéseidet, lassan tovább léphetsz.
Érintsd meg a tested. Figyeld meg a csiklót, a szeméremajkakat, majd keresd meg a húgycsőnyílást. Érintsd meg gyengéden, és figyeld meg, milyen érzések jelennek meg benned. Ha szükséges, használj síkosítót.

A húgycsőnyílás környéke már kapcsolatban áll a G-ponttal. Ennek a területnek a lágy masszírozása kellemes, bizsergő érzést hozhat létre. Izgalom hatására a G-pont egyre érzékelhetőbbé válik.

Ha a párod is jelen van, most ő is megérintheti ezt a területet. Fontos, hogy figyelj a belső reakcióidra. A gondolatokra, az érzésekre, a test apró válaszaira.

A G-pont időnként láthatóvá is válhat. Ha a tükörben figyeled a tested, és a kilégzésnél enyhén úgy nyomsz, mintha tampont próbálnál kitolni, előfordulhat, hogy a G-pont redőzete megjelenik a hüvely bejáratánál.
Nézd meg. Figyeld meg. Érintsd meg.
Ha párban vagytok, engedd, hogy a párod is figyeljen és tanuljon veled együtt.

A G-pont gyógyításának egyik legegyszerűbb módja a szeretetteljes érintés. Amikor nem a vágy irányít, hanem a tiszta figyelem és a gondoskodás. A szexuális energia jelenléte természetes, de a fókusz nem ezen van.

Ha egyedül végzed a gyakorlatot, az első lépés után óvatosan csúsztasd az ujjadat a hüvelybe, körülbelül egy ujjpercnyi mélységig. Ha pároddal vagytok, feküdj le kényelmesen, húzd fel a lábaidat, és engedd, hogy ő finoman érintse ezt a területet.

Az ujj lassan, szeretettel haladjon. Érezze a redőket, a szövet finom változásait. A szándék itt különösen fontos. Az érintés akkor válik gyógyítóvá, ha valódi figyelemből és szeretetből történik.
Közben sokféle érzés jelenhet meg: vágy, bizsergés, üresség, tompaság vagy akár fájdalom is. Ha fájdalmat érzel, állj meg. Ha pároddal vagy, kérd meg, hogy álljon meg. Beszéljétek meg, mi történik benned.

Az őszinteség a legfontosabb része ennek a folyamatnak.
Egy rövid pihenő után újra próbálhatjátok. Előfordulhat, hogy az előbb még érzékeny terület már oldódott. Ha az érzés továbbra is jelen van, csak vedd tudomásul, és haladjatok lassan tovább.

Körülbelül két ujjperc mélységben található a G-pont legszélesebb része. Ha még tovább haladunk, a szövet elkeskenyedik – ezt nevezik a G-pont farki részének. Innen már a méhszáj következik, amely szintén fontos szerepet játszik a női vágy és az orgazmus megélésében. De erről egy későbbi írásban fogok részletesebben beszélni.

A gyógyító érintés során néha erős vágy is megjelenhet. Ha szeretnéd megélni az orgazmust, tedd meg bátran. Érezd a tested, a G-pontod, a nőiséged.
Ha viszont nem érzel vágyat vagy izgalmat, az is teljesen rendben van. Ez is a folyamat része.
Van, akinek egy-két alkalom elegendő a változáshoz. Mások hónapokon át gyakorolják a G-pont érintését, mire érzékelhető javulást tapasztalnak. Minden nő teste más.
Soha ne hasonlítsd magad másokhoz.
Minél többször érinted magad szeretettel és tudatos figyelemmel – vagy engeded, hogy a párod így érintsen –, annál könnyebben indul el a gyógyulás.

A szándék vezeti az energiát. Ha a szándék tiszta, az érintés gyógyítóvá válik. Ezért azt szoktam javasolni: először egyedül próbáld meg. És csak akkor vond be a párodat vagy más személyt, ha teljes bizalom van köztetek.

Gyógyulj, drága nő.
És éld meg a nőiséged.

Péli Ildikó.